La Méditation

Retrouvez moi tous les mercredis jeudis et samedis chez Form attitude ! Expérimentons chaque jour une nouvelle méditation pour savourer l'instant présent.

La méditation n'est pas liée à une religion ou à des croyances.

La méditation est un état d'être, que chacun a en soi.

La méditation de pleine conscience permet d'être présent à soi et au monde.

Observer ce que l'on ressent, ses besoins pour être dans la pure présence de ce que l'on fait à chaque instant.

Les méditations actives permettent de se libérer de tensions nerveuses, physiques, émotionnelles pour trouver la paix en nous. "Le corps vit toujours au présent, c’est notre esprit qui vagabonde dans le temps. Donc, chaque fois que l’on revient au corps, on revient au présent !" Christophe André

Formée depuis plus de 10 ans à la méditation, je vous propose de partager ces techniques méditatives pour mieux être.

La méditation permet de "développer et cultiver l'ensemble des qualités humaines qui contribuent au bonheur authentique" Mathieu Ricard

"On a des données scientifiques qui montrent que la méditation peut guérir certaines personnes qui souffrent d'anxiété ou de dépression. C'est un bon outil pour limiter son stress, améliorer son système immunitaire. Et cela modifie la structure de notre cerveau : les capacités de concentration, la résistance à la douleur. La méditation nous apprend à savourer la vie, à savourer le présent". Christophe André

Vivons ensemble cette expérience !

Jeudi à 10h45 et de 20h à 21h - Samedi de 10h30 à 11h30

Merci de m’envoyer un sms la veille au plus tard pour vous inscrire à la méditation !

5€ / personne non adhérante

3€ / personne adhérante à form attitude

https://formattitude.jimdo.com/

Merci d'amener une serviette, une couverture et un coussin pour votre confort !

Au plaisir de vous retrouver !

Il n’y aura pas de méditation du 22 décembre 2018 au 5 janvier 2019 compris.

Nous nous retrouvons le 10 janvier à 10h45 !

Belles fêtes à tous

Nathalie